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自重トレ、ウエイトトレの違いについて!!

こんにちは、ateliercocoaの門脇です。

以前にもブログに書いたのですが、パーソナルトレーニングを承っております☆

目的にもよりますが、基本的には自重トレでメニューを組ませていただきます。

自重トレ??ジムの様なウエイトレの違いって??

 

と、分からない方が多いと思いますので、少し説明させていただきますと....

自重トレとは!!

チーターのような引き締まった筋肉をつけやすく、自分の身体を思い通に動かせる身体になる!!

ウエイトトレとは!!

ゴリラのように筋肉を肥大化をさせやすく、物体に対して局所的な力を発揮できる身体になる!!

 

こんな所ですね(^^♪

ちなみに僕は、メリハリを出したいので、最低限のウエイトトレはしております☆

美容のお悩みは神戸市須磨区のateliercocoaにお任せください☆

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