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右足のハムストリング(裏もも)が痛いです....

こんにちは、ateliercocoaの門脇です。
一昨日のことなんですが、日課の筋トレ後のストレッチを行ってから右のハムが痛い....

筋肉痛ではなく、伸ばしすぎてギュッと収縮して固まってしまっているかんじです(;・∀・)
昨日の下半身トレからのストレッチはハムのマッサージも兼ねて行いましたが、痛み治らず....
今日の上半身トレもストレッチ兼マッサージに+コンディショニングローション!!

これでどないだ??

帰りに整体に寄って帰ろうかな....

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